Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii?

Psychoterapia umożliwia pacjentom zrozumienie i radzenie sobie z emocjami, myślami i zachowaniami, które mogą wpływać na ich życie codzienne. Jest to proces, który wymaga zaangażowania i czasu, ale może przynieść znaczące korzyści dla zdrowia psychicznego. Podczas terapii pacjent uczy się rozpoznawać, nazywać i wyrażać swoje emocje. Nabywa umiejętności społecznych i buduje adekwatny obraz siebie. Towarzyszę pacjentowi w całym procesie terapeutycznym oraz wspieram go. Nie wskazuję jednak gotowych rozwiązań. On sam uczy się jak korzystać z życia i cieszyć się nim.

Prowadzę psychoterapię indywidualną i grupową osób dorosłych oraz młodzieży od 17 r.ż.  oraz psychoterapię uzależnień. 

 

Na psychoterapię zapraszam osoby, które:

• Doświadczają kryzysu w życiu osobistym, zawodowym,

• Doświadczają trudności w relacjach z ważnymi dla nich osobami,

• Cierpią z powodu niskiego poczucia własnej wartości,

• Cierpią z powodu obniżonego nastroju, lęku, zagubienia,

• Podejrzewają, że mogą być uzależnieni od alkoholu,

• Jako bliscy osób uzależnionych od alkoholu podejrzewają u siebie współuzależnienie lub syndrom DDA,

• Chcą się przyjrzeć swojemu życiu,

• Mają inne trudności lub potrzebują wsparcia psychologicznego

Daj sobie pomóc, nie jesteś sam.

 

Czym jest terapia humanistyczno-doświadczeniowa?

Terapia humanistyczno-doświadczeniowa jest współczesną wersją podejścia humanistycznego, do którego jest zaliczana wraz z terapią skoncentrowaną na osobie i terapią Gestalt. Początki założeń tego podejścia stworzyli w swoich pracach Eugene Gendlin, Leslie Greenberg, Alvin Mahrer lub Akira Akemi.

Relacja w Terapii humanistyczno-doświadczeniowej jest oparta na autentycznej, empatycznej relacji między klientem a terapeutą, który jest w pełni obecny, odnosi się z szacunkiem i z bezwarunkową akceptacją do klienta, pozostaje wrażliwy na jego doświadczenia.   Daje ona poczucie bezpieczeństwa i umożliwia klientowi odkrywanie osobistych trudności i emocjonalnego cierpienia.

Zmiana w psychoterapii humanistyczno-doświadczeniowej polega na tym, że w trakcie jej trwania dochodzi do uzyskania u klienta pełnego, niezakłóconego i niezniekształconego doświadczania. Doświadczanie jest celem, tematem i narzędziem pracy terapeutycznej. Dlatego terapeuci zwracają szczególną uwagę na bieżące doświadczenia „tu i teraz”. Rozmawiają ze swoimi klientami przede wszystkim o konkretnych przeżyciach – nie o faktach, ale o sposobie ich doświadczania. Objawy będące przyczyną cierpienia klienta, zwykle oznaczają, że w jakimś obszarze „utknął” czyli doszło do zakłócenia procesu przetwarzania doświadczenia.